Blijven sporten is altijd belangrijk

Blijven sporten is altijd belangrijk

Niet alleen tijdens maar ook na het afvallen moet je blijven sporten. 

Het jojo-effect van afvallen is een 'terugkomend' knelpunt om gewicht te verliezen. Slechts 5% van de personen die wil afvallen slaagt erin om duurzaam gewicht te verliezen. Voor velen is het helaas gedane moeite voor niets. Toch kun je jezelf beschermen tegen de ongezonde effecten van het jojo-effect. Dat kan door te blijven sporten.

Read More

Gen zorgt voor vetverdeling

Gen zorgt voor vetverdeling

Vet rond je middel of juist de heupen. Niet alleen onze bouw bepaalt onze vetverdeling. Uit onderzoek is gebleken dat de vetverdeling in ons lichaam bepaald wordt door een gen.

We weten al langer dat mensen met veel buikvet meer risico lopen op hart- en vaatzieken en meer kans hebben op diabetes dan mensen die met name vet rond de heupen en dijen hebben.

Read More