Bescherm je hart met rust

Bescherm je hart met rust

Rusten is goed voor je, niet alleen mentaal maar ook voor je hart. Dagelijks rust in de vorm van een siësta tussen 13uur en 15uur hoeft maar dertig minuten te duren. Vaak wordt gedacht dat hierdoor kostbare tijd verloren gaat echter wordt het rendement duidelijk teruggewonnen na de siësta. Werknemers die een middagdutje doen presteren na een half uur rust beter doordat ze minder last hebben van stress en weer op kracht zijn gekomen.

Read More