Het gevaar van energiedranken

Cafeïne drinken is geen probleem, maar waarom geen energydrinks? 

In energiedranken zit veel cafeïne. Veel mensen drinken dagelijks cafeïne, maar ondanks dat zijn de hoeveelheden uit energiedranken gevaarlijk hoog.

Uit de cijfers blijkt dat sommige 'energy drinks' 500 mg cafeïne per blikje bevatten. Een kop koffie bevat tussen de 77 tot 150 mg. Iedereen weet dat je met koffie niet mag overdrijven, terwijl de agressieve marketing van energiedranken ons ervan wil overtuigen dat energiedrank een must in je leven is.

Cafeïne is vochtafdrijvend, verhoogt de lichaamstemperatuur, zenuwachtigheid, de angstgevoelens, de slapeloosheid, de geïrriteerdheid, en het verstoort het hartritme. Over het prestatieverhogend effect is wetenschappelijk gezien niet zoveel bewezen. Het verhoogt misschien tijdelijk de alertheid, maar dan vooral in geval van slaaptekort. Tot slot kan cafeïne verslavend werken en kan het andere verslavingen in stand houden.