Minder prikkels

Mensen zijn tegenwoordig continu bereikbaar. En dit continu bereikbaar zijn kan gevolgen hebben voor de gezondheid. Dit heet technostress.  Met de alledaagse stress en drukte om ons heen moeten we opletten dat we niet te veel stresshormoon zoals cortisol produceren. Cortisol staat in direct verband met de vorming van buikvet en het werkt emotie-eten in de hand. Soms worden de prikkels ons te veel zonder dat we het beseffen. Zet daarom eens je mobiel uit, geniet van even 'onbereikbaar zijn' en ga op zoek naar jezelf.