Pijn

Pijn

Wanneer is spierpijn goed, en wanneer moet je opletten dat je niet een blessure oploopt? In dit artikel leggen we het verschil uit tussen goede pijn en slechte pijn. Zo kun je veilig sporten en je grenzen op een goede manier verleggen.

Read More

Blijven sporten is altijd belangrijk

Blijven sporten is altijd belangrijk

Niet alleen tijdens maar ook na het afvallen moet je blijven sporten. 

Het jojo-effect van afvallen is een 'terugkomend' knelpunt om gewicht te verliezen. Slechts 5% van de personen die wil afvallen slaagt erin om duurzaam gewicht te verliezen. Voor velen is het helaas gedane moeite voor niets. Toch kun je jezelf beschermen tegen de ongezonde effecten van het jojo-effect. Dat kan door te blijven sporten.

Read More