Vezels

Vezels

Vezels zijn belangrijk, iedereen weet het. Maar wat zijn het nu eigenlijk? Vezels zijn een vorm van koolhydraten die niet kunnen worden verteerd. Ze geven prikkels aan je darmen zodat je stoelgang beter gaat. Dagelijks moet je 30-40 gram vezels eten, maar daar ook genoeg bij drinken.

Read More