Du kennst sicher das Sprichwort „ein aufgeräumtes Haus ist ein aufgeräumter Geist“. Und tatsächlich – es stimmt! Einfache Hausarbeiten wirken beruhigend. Am besten nimmst du dir eine kleine Aufgabe vor, die in etwa 30 Minuten erledigt ist und ein sichtbares Ergebnis bringt. Auch wenn es zunächst nicht verlockend klingt: Solche kleinen Tätigkeiten geben dir ein gutes Gefühl und stärken dein Selbstvertrauen – und das ist gut für dein Glücksempfinden.
Autorin: Glückspsychologin Josje Smeets