Il programma BenFit è stato sviluppato con l’obiettivo di lavorare sul tuo stile di vita in modo sano. Che tu voglia perdere o aumentare peso, oppure mantenere il tuo peso attuale. Sarai seguito da un coach personale che lavorerà insieme a te per realizzare uno stile di vita sano e aiutarti a rimanere in equilibrio.
Sei pronto per uno stile di vita sano? Trova il tuo coach vicino a te.
Alimentazione
Per noi si tratta di un cambiamento duraturo
Il programma BenFit ti offre un piano alimentare settimanale, adattato al tuo corpo e alla tua situazione, incluso l’elenco della spesa. Vengono considerati il fabbisogno energetico del tuo corpo, l’intensità del tuo lavoro e la frequenza delle tue attività sportive. Inoltre, il programma tiene conto di preferenze, abitudini alimentari, allergie e intolleranze. Una consulenza nutrizionale unica e personalizzata!
La consulenza nutrizionale BenFit è sana, varia, regolare e si basa sulle linee guida del Ministero della Salute per una corretta alimentazione. BenFit non è un programma dietetico: non include integratori alimentari né sostitutivi del pasto. Ti insegna come mangiare in modo sano e con gusto! Un comportamento alimentare adatto al tuo corpo e che puoi mantenere per tutta la vita. Pasti gustosi e salutari, senza patire la fame.
La consulenza nutrizionale BenFit supporta una perdita di peso fino a 1 kg a settimana. Inoltre, con questo programma impari di più sulla nutrizione e su come trovare un equilibrio tra il tuo nuovo stile alimentare e gli altri due pilastri di BenFit: movimento sano e relax.
Movimento sano
Yo-yo… l’unico movimento che sconsigliamo.
Il programma BenFit fa sì che il movimento sano diventi una parte stabile del tuo stile di vita. Scoprirai cosa ti porta lo sforzo fisico e noterai la differenza, sia a livello mentale che fisico. Lavori ogni settimana sulla tua resistenza e sulla tua forma fisica. L’obiettivo? Rendere l’impegno fisico una componente fissa del tuo stile di vita e della tua perdita di peso in modo sano.
Puoi scegliere tra sport individuali o di squadra, seguendo le linee guida generali del tuo coach, ma lavorando per la maggior parte in autonomia.
Il tuo coach BenFit ti consiglia sul tuo schema quotidiano di movimento e integra il tuo allenamento con esercizi cardio e di forza da fare a casa.
Il tuo coach BenFit ti consiglia di fare sport intenso più volte a settimana e parla con te del tuo schema generale di movimento, che può integrare con linee guida per cardio e forza.
Il programma lifestyle BenFit supporta una perdita di peso fino a 1 kg a settimana. Inoltre, con questo programma impari di più sul movimento sano e su come creare un equilibrio tra il tuo nuovo schema di movimento e gli altri due pilastri di BenFit: alimentazione e relax.
Relax
Essere in equilibrio mentalmente e fisicamente
BenFit ti aiuta a lavorare in modo molto consapevole sull’equilibrio tra tensione e rilassamento. Chi vuole essere e restare in forma deve sentirsi bene. Per questo d’ora in poi ti prenderai tempo per il relax e lavorerai sulla tua salute mentale. Crei spazio per il relax nella tua vita e ti concedi consapevolmente e con regolarità una pausa.
Vivere in modo sano, creare un corpo in forma, raggiungere un peso sano:
con BenFit ci riuscirai!
Non sottovalutare la forza dei tuoi pensieri. Credi di poter raggiungere il tuo obiettivo e lo raggiungerai. Per questo il pensiero positivo è il cuore del programma BenFit. Stare nella vita con positività, godersi di più e sentirsi meglio. Questo ti rende ottimista e forte: vedi le possibilità e cogli l’occasione di raggiungere il tuo obiettivo.
La combinazione di consulenza sul relax, alimentazione e movimento di BenFit supporta una perdita di peso fino a 1 kg a settimana. Inoltre, con questo programma impari di più sul relax, sul pensiero positivo e su come creare un equilibrio tra il tuo nuovo modo di rilassarti e gli altri due pilastri di BenFit: movimento sano e alimentazione.