L’expérience BENFIT de Wilma
Cela fait maintenant plus de deux ans que j’ai commencé le programme BENFIT avec la coach en nutrition Angeliek. À l’époque, je pesais 69,5 kg et c’était vraiment trop pour moi. Je ne me sentais pas bien dans mon corps, je n’étais pas à l’aise, malgré le fait que je faisais déjà beaucoup de sport au centre sportif De Studio.
Quelque chose en moi disait : ” Wilma, tu ne peux plus faire ça toute seule. “
Alors Angeliek, aide-moi ! (Ha, ha)
C’est ainsi que tout a commencé. Chaque semaine, un moment de coaching qui représentait pour moi ce fameux « coup de pouce » indispensable. Je mange végétarien et cela n’a posé aucun problème avec BENFIT. Les recettes BENFIT sont délicieuses, faciles à préparer et claires pour organiser une semaine entière de bons repas. Mon mari a aussi mangé avec plaisir, même si ses portions étaient un peu plus grandes.
Avec le corona, mon travail s’est arrêté, tout comme le sport. Mais j’étais tellement motivée que je me suis mise à faire du sport à la maison, et heureusement les pesées chez Angeliek ont continué pendant cette période. Grâce à cela, les kilos se sont envolés. Ce que j’apprécie particulièrement dans ce parcours, c’est d’être motivée et pesée chaque semaine par ta coach. Ça donne vraiment envie de perdre du poids. Les discussions avec Angeliek étaient très agréables grâce au temps qu’elle prenait et à ses conseils justes. Après quelques mois, j’avais perdu 14,5 kg. J’étais satisfaite et le parcours BENFIT a été clôturé.
Mais malheureusement, il y a eu à nouveau le confinement et le corona. Plus de travail, plus de rythme sportif. Beaucoup de temps à la maison, l’hiver, donc aussi moins de sorties. Les premiers kilos sont revenus. Pour éviter que cela n’aille trop loin, et parce que ces moments de coaching me plaisaient énormément, j’ai repris directement contact avec Angeliek. Aujourd’hui, douze semaines plus tard, j’ai terminé et je suis entièrement satisfaite. J’ai appris à apporter plus de variété dans mon alimentation et à prendre plus souvent une collation. J’ai également gardé de nombreuses recettes favorites que je continue à utiliser.
J’ai maintenant un IMC sain : de 26,8 à 22 (24 étant un IMC sain). Mon tour de taille a diminué de 17 centimètres et je pèse maintenant 54,9 kg. Il m’arrive encore de manger des chips et de boire un verre de vin, mais je sais désormais garder l’équilibre. Quel bonheur de se sentir à nouveau bien dans sa peau. Dommage quand même pour cette belle robe bleue… Je l’ai à peine portée et elle est maintenant beaucoup trop grande, haha !