Deelnemer Miryam – GoHealth Clubs Rijnsburg
Begin maart zat ik, zoals ik het zelf maar noem, in een behoorlijke Corona-dip.😔
Ik zat zowel fysiek als mentaal niet lekker in m’n vel en had iets nodig waar ik weer even voor moest knokken, een nieuwe uitdaging.💪🏻
Via GoHealth ben ik, onder begeleiding van voedingscoach Mike, het BenFit-dieet gaan volgen. Eigenlijk niet echt een dieet, want ik moest wel 6x per dag eten, maar een levensstijl-verandering: gezonder eten, volgens de schijf-van-vijf.
Ik heb mij echt netjes aan de weekmenu’s gehouden en via de app kon ik het een en ander aanpassen als iets niet zo handig uit kwam of als ik iets niet zo heel lekker vond (maar dat gebeurde maar zelden). Na de eerste week was er bij de meting al resultaat te zien! Dat gaf mij nóg meer motivatie om door te pakken! 💪🏻
Ik genoot van het klaarmaken van het eten (zonder pakjes en zakjes) en heb echt nog nooit zo lekker gegeten als in deze tijd!
Na 12 weken voelde ik me zo goed🤩
Ik ben in die 12 weken metabolisch 16 jaar jonger geworden, 9 kilo kwijt geraakt én heb er een heel gezond BMI voor terug gekregen!
Inmiddels zijn we nu zo’n vijf weken verder… ik doe het nu “alleen”, maar heb de smaak zo te pakken dat inmiddels de -10 bereikt is! Ik kan het nu zelf, ik weet wat ik op een dag nodig heb om mij goed te voelen, maar ik geniet ook echt wel van hapjes en drankjes op feestjes en BBQ’s, een taartje op een verjaardag en ga gewoon ook af en toe lekker uit eten, en als zo’n avond (of het weekend) weer voorbij is pak ik de volgende dagen de gezonde life-style weer op, want daar voel ik mij nu gewoon het allerbeste bij!💪🏻
