Als sportschoolhouder, diëtist of coach weet je als geen ander: een lager getal op de weegschaal zegt niet alles. Je wilt dat je cliënten niet alleen lichter, maar vooral fitter en sterker de deur uitlopen. De sleutel tot die transformatie? Een slimme focus op de lichaamssamenstelling. En daar komen eiwitten om de hoek kijken.
Het sturen op de juiste eiwitinname is misschien wel de krachtigste tool in je gereedschapskist. Maar hoe leg je dat simpel uit en hoe zorg je dat het ook echt werkt in de praktijk?
Waarom eiwitten de ‘gamechanger’ zijn voor jouw coaching
Wanneer een klant minder gaat eten, gaat het lichaam op zoek naar energie. Je wilt natuurlijk dat die energie uit de vetreserves komt en niet uit de spieren die ze in de gym zo hard hebben opgebouwd.
1. Spieren als de motor van je verbranding
Spierweefsel is kostbaar. Hoe meer je klant hiervan behoudt, hoe hoger de stofwisseling blijft. Door eiwitten centraal te stellen, zorg je dat de ‘verbrandingsmotor’ van je cliënt blijft draaien, ook in rust. Dat maakt het behouden van dat nieuwe streefgewicht een stuk makkelijker… en daar wordt je klant (en jij als coach) blij van.
2. Weg met de ‘hongerklop’
De grootste reden dat mensen afhaken? Honger. Eiwitten verzadigen simpelweg veel beter dan koolhydraten of vetten. Een klant die zich verzadigd voelt, heeft minder moeite met de verleidingen van alledag. Dat maakt jouw coaching een stuk effectiever. Lees hier meer.
3. Een extra zetje voor het metabolisme
Het kost het lichaam simpelweg meer moeite (energie!) om eiwitten te verwerken dan vetten of koolhydraten. Zonder dat ze een extra stap hoeven te zetten, helpt de vertering van een eiwitrijke maaltijd al mee aan de energiebalans.
Wat is de ‘sweet spot’ voor je advies?
De standaardrichtlijnen zijn vaak gebaseerd op een gemiddelde, niet-actieve leefstijl. Voor jouw cliënten die aan de slag gaan met de BenFit-methode, mag je de lat gerust wat hoger leggen.
Voor actieve mensen die vet willen verliezen, adviseren wij vaak een inname tussen de 1,2 en 1,8 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht. Zo geef je het lichaam genoeg bouwstoffen om optimaal te blijven presteren, ook als de calorie-inname omlaag gaat.
Maak het jezelf makkelijk met BenFit
We weten dat je als ondernemer het liefst op de vloer staat of met je cliënten bezig bent, in plaats van urenlang macro’s uit te rekenen. Daarom hebben we de BenFit-methode zo ontwikkeld dat het professionele advies bijna vanzelf gaat:
-
Slimme software: Onze software rekent op de achtergrond de ideale eiwitverhoudingen uit. Jij voert de biometrie in, wij doen de rest.
-
Duidelijke taal: Geen ingewikkelde medische termen, maar een helder plan waar je cliënt direct mee de keuken in kan.
-
Schaalbaar werken: Je biedt topkwaliteit begeleiding, maar houdt tijd over om je business te laten groeien.
Conclusie: Werk slimmer, niet harder
Door eiwitten de plek te geven die ze verdienen in je begeleiding, verhoog je de kwaliteit van je resultaten. Je cliënten zien er beter uit, voelen zich krachtiger en de kans op terugval wordt een stuk kleiner. Dat is precies de professionele, nuchtere aanpak waar BenFit voor staat.
Wil jij de voedingsbegeleiding in jouw bedrijf naar een hoger plan tillen?
Bij BenFit ondersteunen we ondernemers met de juiste tools, kennis en software om van lifestylecoaching een succes te maken. Benieuwd hoe we jouw club of praktijk kunnen versterken?
Vraag hier een gratis demo aan en ontdek de BenFit-methode.
WORD DE COACH DIE VERSCHIL MAAKT BenFit is dé voedings- en lifestyleapp waarmee jij eenvoudig complete menu’s en coaching aanbiedt aan je klanten. Je hebt alle tools in handen om slimmer te werken, meer impact te maken en je deelnemers blijvend resultaat te bieden. Ontdek onze app tijdens een online demo