Nimm dir einen Moment Zeit – denn wir genießen viel zu selten bewusst. Ein Glücksmoment ist ein kleiner oder großer Augenblick, den du besonders schätzt. Und er gibt dir ein Gefühl von echtem Glück.
Überlege dir einmal ganz bewusst, was für dich echte Glücksmomente sind. Wenn du diese öfter suchst und erlebst, wirst du dich insgesamt glücklicher fühlen. Hier sind ein paar typische Glücksmomente, die viele Menschen kennen:
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Ein Moment nur für dich (z. B. Netflix, Sport oder eine Gesichtsbehandlung)
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Komplimente bekommen oder geben
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So sehr lachen, dass du Bauchweh bekommst
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Geld in deiner Jeans finden
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Ein Lied hören, das schöne Erinnerungen weckt
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Alte Fotos anschauen
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Feststellen, dass du verliebt bist
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Mit deinem Haustier kuscheln
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Verliebte Menschen sehen
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Entdecken, dass du doch nicht einkaufen musst, weil noch genug im Kühlschrank ist
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Im Supermarkt sofort an der Reihe sein, ohne zu warten
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Erst an der Kasse merken, dass etwas im Angebot ist
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Das gute Gefühl nach einem harten Workout
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Vor dem Wecker von allein aufwachen
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Ein neues Buch lesen und völlig darin versinken
Wenn du den kleinen Dingen im Leben Aufmerksamkeit schenkst, wird das Leben selbst schöner. Glück kann groß sein, wie eine Hochzeit, oder klein, wie ein spontanes Kompliment. Oft kommt es unerwartet – und dann ist es wichtig, wirklich kurz innezuhalten. Glück findest du nicht in der Zukunft oder der Vergangenheit, sondern im Hier und Jetzt. Wer das Kleine bewusst genießt, wird mit der Zeit glücklicher.