Le programme BenFit a été développé dans le but de travailler de manière saine sur votre mode de vie. Que votre objectif soit la perte ou la prise de poids, ou le maintien de votre poids. Vous êtes accompagné par un coach personnel qui travaille avec vous pour mettre en place un mode de vie sain et vous aider à rester en équilibre.
Êtes-vous prêt pour un mode de vie sain ? Trouvez votre coach près de chez vous.
Nutrition
Chez nous, il s’agit d’un changement durable
Le programme BenFit vous propose un plan nutritionnel hebdomadaire, adapté à votre corps et à votre situation, incluant une liste de courses. Les besoins énergétiques de votre corps, l’intensité de votre activité professionnelle et la fréquence de vos activités sportives sont pris en compte. Le programme tient également compte de vos préférences, habitudes alimentaires, allergies et intolérances. Un accompagnement nutritionnel unique et personnalisé !
L’accompagnement nutritionnel BenFit est sain, varié et régulier, et s’appuie sur les recommandations officielles en matière de nutrition. BenFit n’est pas un programme de régime : il ne contient ni compléments alimentaires ni substituts de repas. Il vous apprend à manger sainement et avec plaisir. Une alimentation adaptée à votre corps, que vous pouvez maintenir toute votre vie. Des repas savoureux et équilibrés, sans avoir faim.
L’accompagnement nutritionnel BenFit soutient une perte de poids pouvant aller jusqu’à 1 kg par semaine. De plus, ce programme vous permet d’en apprendre davantage sur la nutrition et sur la manière de trouver un équilibre entre votre nouveau comportement alimentaire et les deux autres piliers de BenFit : le mouvement sain et la détente.
Mouvement sain
Le yo-yo… la seule forme de mouvement que nous déconseillons.
Le programme BenFit veille à ce que le mouvement sain devienne une composante essentielle de votre mode de vie. Vous découvrirez les bienfaits de l’effort physique et en ressentirez les effets, tant sur le plan mental que physique. Chaque semaine, vous travaillez votre endurance et votre condition physique. L’objectif ? Faire de l’activité physique un élément durable de votre mode de vie et de votre perte de poids saine.
Vous avez le choix entre sport individuel ou sport d’équipe, en suivant les lignes directrices générales de votre coach, tout en travaillant en grande partie de manière autonome.
Votre coach BenFit vous conseille sur votre schéma de mouvement quotidien et complète votre entraînement par des exercices de cardio et de renforcement musculaire à domicile.
Votre coach BenFit vous recommande de pratiquer une activité sportive intensive plusieurs fois par semaine et échange avec vous sur vos habitudes de mouvement, qu’il peut compléter par des directives de cardio et de musculation.
Le programme lifestyle BenFit soutient une perte de poids pouvant aller jusqu’à 1 kg par semaine. De plus, ce programme vous permet d’en apprendre davantage sur le mouvement sain et sur la manière de trouver un équilibre entre votre nouveau schéma de mouvement et les deux autres piliers de BenFit : la nutrition et la détente.
Détente
Être en équilibre mental et physique
BenFit vous aide à travailler consciemment l’équilibre entre effort et détente. Pour être et rester en forme, il est essentiel de se sentir bien. C’est pourquoi vous prenez du temps pour la détente et travaillez activement sur votre santé mentale. Vous créez de l’espace pour la relaxation dans votre vie et vous vous accordez régulièrement des moments de pause.
Vivre sainement, construire un corps en forme et atteindre un poids équilibré :
avec BenFit, vous pouvez y parvenir !
Ne sous-estimez pas la force de votre esprit. Croyez en votre capacité à atteindre votre objectif et vous l’atteindrez. C’est pourquoi la pensée positive est au cœur du programme BenFit. Adopter une attitude positive, profiter davantage de la vie et se sentir mieux vous rend plus fort et optimiste. Vous voyez les opportunités et saisissez les chances d’atteindre votre objectif.
La combinaison des conseils en détente, nutrition et mouvement de BenFit soutient une perte de poids pouvant aller jusqu’à 1 kg par semaine. De plus, ce programme vous permet d’en apprendre davantage sur la détente, la pensée positive et sur la manière de trouver un équilibre entre votre nouveau comportement de relaxation et les deux autres piliers de BenFit : le mouvement sain et la nutrition.