GLP-1-medicatie (ook wel afslankmedicatie) is in korte tijd enorm populair geworden. Steeds meer mensen ontdekken middelen zoals GLP-1 receptor agonisten om gewicht te verliezen. Het onderwerp is overal terug te vinden in actualiteitenprogramma’s, in de media en in gesprekken in de sportschool. Ook Zembla maakte er recent een uitzending over.
Maar wat doet GLP-1 precies? En belangrijker: welke rol spelen voeding en leefstijl wanneer iemand deze medicatie gebruikt? In dit artikel lees je alles wat je moet weten.
Wat is GLP-1-medicatie?
GLP-1 (Glucagon-Like Peptide-1) is een lichaamseigen hormoon dat vrijkomt na een maaltijd. Het reguleert het verzadigingsgevoel, de bloedsuiker, de maaglediging.
GLP-1-medicatie (zoals Semaglutide of Liraglutide) bootst dit natuurlijke hormoon na. Hierdoor:
-
voel je sneller verzadiging
-
heb je minder eetlust
-
daalt de energie-inname
-
wordt de bloedsuiker stabieler
Het gevolg: veel mensen vallen af.
Waarom is GLP-1 zo populair als afslankmedicatie?
Afvallen is voor veel mensen moeilijk. Honger, cravings, emotie-eten en drukte maken het knap lastig om consistent gezond te eten. GLP-1-medicatie vermindert juist dat hongergevoel, waardoor afvallen makkelijker wordt.
Daarom gebruiken steeds meer mensen GLP-1 als ondersteunend middel bij obesitas, bij diabetes type 2 of als afslankmedicatie zonder medische indicatie (wat risico’s kent).
Zembla liet recent zien dat onjuist of onbewaakt gebruik tot problemen kan leiden. De groeiende populariteit vraagt dus om betrouwbare informatie en goede begeleiding.
Gewichtsverlies door GLP-1: wat kun je verwachten?
De meeste gebruikers verliezen gewicht doordat:
-
de eetlust sterk afneemt
-
calorie-inname vanzelf lager wordt
-
er sneller verzadiging optreedt
Maar GLP-1 is geen wondermiddel. Resultaten verschillen per persoon, en leefstijlgedrag blijft bepalend voor het behoud van het gewichtsverlies.
Risico’s en bijwerkingen van GLP-1-medicatie
Ondanks de voordelen zijn er ook aandachtspunten. Veelvoorkomende bijwerkingen zijn:
-
misselijkheid
-
maag-darmklachten
-
snelle verzadiging waardoor te weinig gegeten wordt
-
verlies van spiermassa bij onvoldoende eiwitinname
-
risico’s bij verkeerd of onbegeleid gebruik
Daarom is professionele begeleiding essentieel, zowel medisch als op leefstijlgebied.
Waarom leefstijlbegeleiding essentieel blijft (óók bij GLP-1)
GLP-1-medicatie helpt niet om:
-
eetgedrag te veranderen
-
vaardigheden rondom voeding te ontwikkelen
-
emotie-eten te doorbreken
-
betere routines op te bouwen
-
spiermassa te behouden
Dat is precies waar leefstijlcoaching het verschil maakt.
Bij BenFit draait alles om een leefstijl die je vol kunt houden. We werken aan duurzame eetgewoontes, voldoende beweging en krachttraining, en een voedingspatroon dat rijk is aan eiwitten. Met balans en structuur als basis, combineren we dit met coaching op gedrag en mindset. Zo krijgt elke deelnemer de handvatten om echt blijvende resultaten te bereiken.
Meer over onze aanpak lees je op onze home pagina.
GLP-1 én leefstijl: de combinatie voor blijvend resultaat
Voor wie GLP-1 gebruikt, kan het medicijn helpen om de eerste stappen richting gewichtsverlies te zetten. Maar blijvend resultaat ontstaat vooral door:
-
een persoonlijk voedingsplan
-
gezonde gewoontes
-
beweging en krachttraining
-
mentale begeleiding
-
inzicht in honger, verzadiging en gedrag
Dat maakt GLP-1 geen vervanging van leefstijl maar een ondersteuning binnen een bredere aanpak.
Conclusie
GLP-1-medicatie kan een hulpmiddel zijn bij gewichtsverlies, maar vraagt om duidelijke begeleiding en een sterke leefstijlbasis. Met een persoonlijk voedings- en leefstijlplan, zoals we dat binnen BenFit aanbieden, bouw je aan een duurzaam en gezond resultaat.
Wil je meer weten over leefstijlbegeleiding of hoe je cliënten ondersteunt die GLP-1 gebruiken? Neem dan gerust contact met ons op of vraag direct een demo aan.
WORD DE COACH DIE VERSCHIL MAAKT BenFit is dé voedings- en lifestyleapp waarmee jij eenvoudig complete menu’s en coaching aanbiedt aan je klanten. Je hebt alle tools in handen om slimmer te werken, meer impact te maken en je deelnemers blijvend resultaat te bieden. Ontdek onze app tijdens een online demo