Denk je bij powerwalking aan een groepje oudere dames die met stokken lopen? Guess again! Het is vandaag de dag dé trend om met een groepje te gaan powerwalken! Het is laagdrempelig, goedkoper dan de gemiddelde sportschool en ideaal om een paar kilo mee af te vallen!
Wat is het precies?
Powerwalken is het nieuwe joggen. Doordat het tempo bij powerwalken hoog ligt én je allerlei spierverstevigende oefeningen tussendoor doet, kun je tot wel 500 kcal per uur verbranden! De combinatie van lopen en oefeningen zorgt er dus voor dat je meer vet verbrandt en een strakker figuur krijgt.
Voor wie?
Iedereen kan meedoen, ongeacht fitheid, leeftijd of lichaamsbouw. Een groot voordeel vergeleken met hardlopen is dat powerwalken veel minder je gewrichten belast. Het is daarom ook geschikt voor ouderen of zwaardere mensen en tegelijkertijd ook uitdagend genoeg voor de fittere mensen!
Wat kost het?
Gemiddeld kost een 10 rittenkaart ongeveer €55,-. Je kunt bij de meeste aanbieders ook losse lessen afnemen en vaak ook een gratis eerste proefles.
Klik hier om de aanbieders in jouw buurt te bekijken.