Waarom ineens iedereen wandelt na het eten
Een simpele gewoonte die verrassend veel kan opleveren.
Blijf je vet verbranden na het sporten?
De wetenschap achter het ‘afterburn-effect’ ontrafeld.
Actief herstel: meer dan stilzitten
Je spieren sneller laten herstellen én je energie een boost geven.
Slim sporten in de zomerhitte
Blijven bewegen in de zomer is heerlijk, maar zodra het kwik flink stijgt, vraagt je lichaam om een slimme aanpak.
8.000 stappen per dag is al een gamechanger
Juist de kleine, dagelijkse beweging maakt het verschil.
Wandelen als krachttraining
Hoe tempowisselingen je vetverbranding boosten.
Wat is de 75 Hard Challenge
De 75 Hard Challenge vraagt 75 dagen focus; de winst zit in wat je daarna volhoudt.
De smart ring: inzicht in je gezondheid
Een wearable die je helpt je gezondheid bij te houden.
De opkomst van ‘micro-ontspanning’
Mini-breaks die direct rust geven.
Slimmer bewegen met apps
Er zijn apps die je helpen om gezonde gewoontes op te bouwen en gemotiveerd te blijven.
Longevity workout: een langer gezond leven
Deze korte maar krachtige workout is gebaseerd op toffe longevity-oefeningen.
Brain Boost: 60-seconden geheugenuitdaging
Wist je dat je brein, net als je spieren, sterker wordt door training?