Goed voorbeeld
Obesitas is een groot probleem in Nederland. Ouders hebben de taak om de jongere generatie gezond te houden.
Elastiek
Het is helemaal hip: trainen met elastieken banden. Wat kun je er allemaal mee?
Pijn
Wanneer is spierpijn goed, en wanneer moet je opletten dat je geen blessure oploopt?
Sporten op een lege maag
Veel mensen beginnen hun dag met sport: op een lege maag, of pas na het ontbijt. Wat is nu het beste?
Alternatieven voor wandelen
Wandelen is goed voor de gezondheid. Maar kan dat gewandel ook eens anders?
Skiën
Alles over skiën: hoe ontstond het, hoe gezond is het, en hoe bereid je je voor?
Stretchen
Stretchen, wat is dat eigenlijk? Waarom doen we het, en hoe doen we het goed?
Fitnesstrends
Wat zijn dé fitnesstrends van 2018?
Gezondere vetopslag
Sporten heeft allerlei voordelen, maar het verandert ook je vetopslag.
Sportverenigingen zijn vaak ongezond
Sporten hoort gezondheid uit te stralen, maar vaak zijn de sportverenigingen juist ongezond.
Het is nooit te laat
Het is nooit te laat om te beginnen met bewegen. En dat hoeft echt geen topsport te zijn…
Kantoor workout van 5 minuten
Roept jouw BenFit coach ook altijd dat je moet voldoen aan de Nederlandse beweegnorm van 30 minuten per dag (60 minuten bij overgewicht)? Tover je zitberoep samen met je collega’s om in een calorieburner met deze leuke kantoorworkout!