Blijven sporten is altijd belangrijk
Niet alleen tijdens maar ook na het afvallen moet je blijven sporten. Het jojo-effect van afvallen is een ‘terugkomend’ knelpunt om gewicht te verliezen.
Niet alleen tijdens maar ook na het afvallen moet je blijven sporten. Het jojo-effect van afvallen is een ‘terugkomend’ knelpunt om gewicht te verliezen.
Vet rond je middel of juist de heupen. Niet alleen onze bouw bepaalt onze vetverdeling. Uit onderzoek is gebleken dat de vetverdeling in ons lichaam bepaald wordt door een gen.
Vrijwel iedereen heeft ‘n periode dat hij of zij wat minder traint. Maar hoe lang duurt het nou eigenlijk voordat je conditie of kracht kwijtraakt?