Eiwitrijke cottage cheese wrap
Maak een gezonde, snelle en eiwitrijke snack met de cottage cheese wrap!
Gezond + budgetproof eten
10 tips om gezond te eten zonder je budget te overschrijden.
Box breathing voor ontspanning en focus
Zo haal je het meeste uit een dagelijkse mini-break voor jezelf.
In vorm tijdens de vakantie
Behoud je gewicht, ook tijdens de vakantie!
Proost met gezonde Aperol Spritz!
Een heerlijke alcoholvrije Aperol Spritz voor de warme dagen.
Heb jij al een slimme koelkast?
Een slimme koelkast die (bijna) alles kan!
Home made poké bowl
Zin in snel een gezond diner? Deze poké bowl is lekker en gezond en ook nog eens in een handomdraai klaar.
10 tussendoortjes onder de 200 kcal
Gezond snacken doe je vanaf nu zo! Deze verantwoorde tussendoortjes bevatten minder dan 200 calorieën.
NS wandelingen: van station naar station
Ken je NS wandelingen al? Het zijn mooie wandelingen door heel Nederland. Je loopt van station naar station.
6 foodswaps die je slanker maken
Als je het lastig vindt om gezonder te eten en ook om niet teveel te eten, bekijk dan eens deze foodswaps. Je verwisselt gemakkelijk een ongezond en calorierijk recept voor een gezondere variant. Hierbij 6 gemakkelijke en lekkere voorbeelden.
Zo houd je je fascia gezond
Fascia is een soort bindweefsel in het lichaam dat als een soort “verpakking” fungeert. Je kunt het vergelijken met het witte vlies dat soms te zien is als je vlees snijdt. Het omhult spieren, botten, gewrichten en organen. Hoe gezonder de fascia, hoe fitter je je voelt.
Zo eet je klimaatbewuster
Het maken van milieubewuste keuzes in je eetpatroon kan een significante impact hebben op het milieu. Hier zijn enkele tips om klimaatbewuster te eten.