Home made poké bowl
Zin in snel een gezond diner? Deze poké bowl is lekker en gezond en ook nog eens in een handomdraai klaar.
10 tussendoortjes onder de 200 kcal
Gezond snacken doe je vanaf nu zo! Deze verantwoorde tussendoortjes bevatten minder dan 200 calorieën.
NS wandelingen: van station naar station
Ken je NS wandelingen al? Het zijn mooie wandelingen door heel Nederland. Je loopt van station naar station.
6 foodswaps die je slanker maken
Als je het lastig vindt om gezonder te eten en ook om niet teveel te eten, bekijk dan eens deze foodswaps. Je verwisselt gemakkelijk een ongezond en calorierijk recept voor een gezondere variant. Hierbij 6 gemakkelijke en lekkere voorbeelden.
Zo houd je je fascia gezond
Fascia is een soort bindweefsel in het lichaam dat als een soort “verpakking” fungeert. Je kunt het vergelijken met het witte vlies dat soms te zien is als je vlees snijdt. Het omhult spieren, botten, gewrichten en organen. Hoe gezonder de fascia, hoe fitter je je voelt.
Zo eet je klimaatbewuster
Het maken van milieubewuste keuzes in je eetpatroon kan een significante impact hebben op het milieu. Hier zijn enkele tips om klimaatbewuster te eten.
Snack: gezonde Snickers!
Zelfgemaakte, gezonde Snickers van dadels, pindakaas, pure chocolade en pinda’s. Dit wordt weer verantwoord genieten!
Komkommer & mint gezichtsmasker
Dit verkwikkende gezichtsmasker helpt de huid te verfrissen, verstevigen en hydrateren, waardoor je huid weer gaat stralen!
Hoe donkerder het brood, hoe gezonder?
Wat denk jij; hoe donkerder een brood, hoe gezonder het is? Lees hier verder voor het antwoord.
Mondtape: effectief of gevaarlijk?
Je mond dichtplakken om beter te slapen? Is dit de zoveelste trend of zit er toch een kern van waarheid in? En wat zegt de wetenschap erover? Wij gingen op onderzoek.
Invloed van alcohol op spiermassa
Geniet je weleens van een glas wijn, een biertje of een cocktail? Dat moet kunnen op zijn tijd. Toch is het goed om in je achterhoofd te houden wat voor invloed alcohol heeft op ons lichaam. Hier lees je meer.
Mexicaanse salad jar
Vandaag delen we een heerlijk en gezond recept met jullie: de Mexicaanse salad jar. Kleurrijk, voedzaam en perfect voor onderweg! Deze salade in een pot is niet alleen lekker, maar ook handig voor drukke dagen.