Als je deze zomer veel bij water in de buurt bent geweest heb je ze vast al voorbij zien komen: suppers! In korte tijd is het suppen hier ontzettend populair geworden.
SUP staat voor Stand Up Paddling. Met een SUP-board kun je jezelf staand op het board vooruit bewegen met behulp van een peddel. Het suppen is ontstaan in Hawaii: surfleraren stonden met een peddel rechtop op hun surfboard om hun leerlingen bij te kunnen blijven en het overzicht te kunnen bewaren. Vanuit daar is het doorgegroeid naar een nieuwe sport.
De basis van suppen kun je snel leren. Je kunt eventueel zittend of op je knieën beginnen om wat meer evenwicht te houden en later pas op je voeten gaan staan. Houd er rekening mee dat je als beginner nog wel eens in het water kunt vallen. Draag dus comfortabele, sneldrogende kleding!
Je kunt suppen overal doen en doordat je hoog staat heb je vaak ook nog leuk uitzicht. Denk aan rivieren, grachten, meertjes of zelfs in de zee. Bedenk wel dat de zee ruwer kan zijn en je dus sneller je balans kunt verliezen.
Inmiddels is het ‘gewone’ suppen al uitgebreid naar allerlei variaties. Zo zie je mensen die yoga doen op een supboard en daarmee aan extra balans werken. Ook worden hele trektochten georganiseerd of tochten waarbij je je hond mee kunt nemen op je board.
Naast dat het een makkelijke sport is om mee te starten is het ook nog eens heel gezond! Doordat je evenwicht moet houden en jezelf voortstuwt met een peddel gebruik je bijna alle spieren in je lichaam: niet alleen je armspieren maar ook je core, rug en benen. Makkelijk, veelzijdig en gezond dus, dat suppen. Waar wacht je nog op?