Gesundes Gemüse ist leider oft teurer als Tiefkühlkroketten. Wie kann man also möglichst günstig einen gesunden Lebensstil führen?
-
Lege dir einen Vorrat an gesunden Grundnahrungsmitteln an, die du regelmäßig brauchst. Der Kauf in großen Mengen spart langfristig Geld – besonders bei Lebensmitteln wie Naturreis, Vollkornmehl oder Vollkornnudeln.
-
Nutze deinen Gefrierschrank. Kaufe Fleisch und Tiefkühlgemüse in großen Mengen – pro Kilo ist das oft günstiger. So hast du immer etwas Gesundes im Haus. Und Tiefkühlgemüse ist genauso gesund wie frisches!
-
Wenn du frisches Gemüse bevorzugst, geh auf den Wochenmarkt. Am Ende des Markttages werden Produkte oft günstiger verkauft, weil die Händler sie nicht wieder mitnehmen wollen.
-
Finde heraus, welcher Supermarkt für Brot und Obst am günstigsten ist. Wenn dieser weiter entfernt ist – umso besser: Fahr mit dem Fahrrad und hol dir gleich etwas Bewegung!
-
Iss weniger Fleisch – das ist besser für die Umwelt und fürs Portemonnaie. Tausche es gegen Bohnen oder ein Ei. In einer gut gefüllten Gemüselasagne oder einem Curry wirst du das Hackfleisch kaum vermissen.
-
Trink Wasser, Tee oder Kaffee, und wähle gesunde Snacks. Limonade und Alkohol sind teuer – und außerdem ungesund. Ein Stück Kuchen kostet mehr als ein Vollkorncracker. Heb dir Süßes für besondere Anlässe auf.
-
Mach Soßen selbst und zieh eigene Kräuter. Das ist einfacher, als du denkst – einfach ein Rezept im Internet suchen. So musst du keine halbleeren Soßenflaschen wegwerfen, weil sie abgelaufen sind.
-
Verwende Reste! Friere sie ein und mach eine leckere pürierte Suppe daraus. Oder koche absichtlich größere Portionen und friere ganze Mahlzeiten für später ein.
Mit diesen Tipps kannst du deutlich günstiger gesund leben.
Hoffen wir, dass gesunde Lebensmittel eines Tages genauso günstig werden wie Tiefkühlkroketten!