Hast du auch ständig viele Aufgaben gleichzeitig und fragst dich manchmal, wie du das alles schaffen sollst? Dann ist dieser Tipp genau richtig für dich.
Es ist verlockend, den ganzen Tag durchzuarbeiten – vor allem, wenn man gerade im Flow ist. Doch Menschen, die ohne Pausen arbeiten, sind bis zu 70 % weniger produktiv als diejenigen, die regelmäßig zur Kaffeemaschine gehen oder draußen eine Kleinigkeit essen.
Dein Gehirn hat nämlich – genau wie ein Akku – ab und zu eine Pause nötig, um wieder voll zu funktionieren.
Mehr Energie bedeutet weniger Stress – und somit mehr Glück.
Gönn dir also öfter mal eine kleine Pause.
Autorin: @Glückspychologin Josje Smeets