Stappentellers en 10.000 stappen
Om gezond te leven zou je 10.000 stappen per dag moeten zetten. Dr. Yoshiro Hatano kwam in de jaren 60 tot deze conclusie. Tevens concludeerde hij dat men gemiddeld slechts zo’n 6.000 stappen per dag zet.
Waarom word je winderig van bonen?
Flatulentie, iedereen heeft er wel eens last van. Heel vervelend, vooral in gezelschap. Bepaalde voedingsmiddelen kunnen winderigheid bevorderen.
Vermijd hergebruik van plastic flesjes
Er is uit onderzoek gebleken dat er in verpakkingen schadelijke stoffen voorkomen die de hormoonbalans kunnen verstoren. Deze stoffen kunnen verschillende aandoeningen veroorzaken.
Mindfulness: Bewust eten
Veel mensen eten onbewust zonder echt te genieten. Bewust eten en aandacht geven aan het eetmoment zorgt ervoor dat je sneller verzadigd bent en ook minder eet. 3 simpele tips om méér te genieten van je voeding.