Slaap je onrustig? Of lukt het je niet om te focussen? Zet eens binaural beats op. Dit zijn speciale geluidsgolven die je hersenen helpen om in een bepaalde toestand te komen – van diepe ontspanning tot super goede concentratie.
Hoe werkt het precies?
In het audiobestand zijn twee net verschillende tonen verwerkt: één voor elk oor. Als je met oortjes luistert, ‘hoort’ je brein het verschil en maakt daar automatisch een derde, denkbeeldige toon van. Die beïnvloedt je hersengolven en daarmee je focus, ontspanning of slaap.
Waarvoor kun je het gebruiken?
- Sneller in slaap vallen
- Tot rust komen bij stress
- Beter concentreren tijdens werk of studie