Categorie-archieven: Relax

Activity trackers en stappentellers hebben een gunstige invloed op ons beweeggedrag en daarmee ook op ons lichaamsgewicht.

Meditatie kan je helpen afvallen. Nooit over nagedacht? Nadenken over waarom je gedachtes hebt kan helpen tegen verleidingen.

Op internet zijn er duizenden ASMR-filmpjes te vinden. Wat is ASMR, en waar kun je het voor gebruiken?

We doen het hopelijk 8 uur per nacht, bijna een derde van ons leven! Maar hoeveel weten we er eigenlijk van?

Trainen voor een lange afstand is moeilijk, en vereist veel uren trainen. Is er een snellere mogelijkheid?

We zijn ons er zelden van bewust maar onze ademhaling heeft veel invloed op ons welzijn.

Deur op slot? Gas uit? Alle paspoorten op zak? Voorkom vakantiestress met deze tips!

Relaxen is ontzettend belangrijk. Maar hoe zorg je dat je de hele dag door ontspannen bent?

Twijfelen aan jezelf doe je misschien vaak, maar het is helemaal zinloos. Hoe kom je er vanaf?

In de huidige digitale maatschappij krijg je veel prikkels binnen via advertenties, reclame, en allerlei berichtjes. Hoe houd je de herrie buiten?

Het lijkt erop dat meditatie echt helpt tegen pijn. Proefpersonen konden pijnprikkels met wel een kwart verminderen.

De kerstboom op een strandje opzetten? Het spreekt steeds meer mensen aan.