Dé fitnessoefening voor strakke billen
Squaten is wellicht de meest bekende oefening voor je benen en billen, maar een oefening gedaan op één been is net zo effectief voor een strak onderlijf! Onze favoriet? De ‘single-leg deadlift.’
Meer energie, minder stress
Heb jij ook veel ballen hoog te houden en vraag je jezelf soms af hoe je het allemaal voor elkaar moet krijgen? Dan is deze tip voor jou.
Aardbei yoghurt ijsjes
Deze ijsjes zonder toegevoegde suikers zijn heerlijk voor jong en oud, bevatten weinig calorieën en zijn daarom ideaal als tussendoortje.