Vakantie workout
Sporten op vakantie? Deze training kun je overal uitvoeren, dus ook als je van huis bent!
Lees verder!
One pot pasta
Een heerlijke pasta met tomatensaus waarbij je maar 1 pan nodig hebt. Wel zo handig op de camping, of gewoon simpel genieten voor thuis!
Lees verder!
Eten op vakantie
Je goede ritme met regelmatig eten en gezonde keuzes maken kan lastig zijn om vol te houden op vakantie. Met de volgende tips kun je ook op vakantie verantwoorde keuzes maken!
Lees verder!
Verheugen
Heb je op dit moment iets waar je je op kunt verheugen? Door ergens zin in te hebben kun je namelijk extra vrolijk zijn!
Lees verder!
Boksen
Boksen wordt vaak gezien als een sport voor mannen. Maar het kan voor mannen en vrouwen erg goed zijn! En ook nog eens hartstikke leuk, boksen heeft ontzettend veel voordelen.
Lees verder!
Eettempo
Wellicht sta je er niet echt bij stil op welk tempo je eet. Echter kan je eettempo zeker je gewicht beïnvloeden.
Lees verder!
Even bijtanken
Een massage is vaak een verwenmoment voor jezelf. Maar je kunt er ook enorm veel positieve effecten van ervaren.
Lees verder!
Trainingsniveau
Veel sporters hebben de afgelopen maanden een stapje terug moeten doen wat betreft de intensiteit van hun trainingen. Maar kun je straks zomaar weer gaan sporten op je oude niveau?
Lees verder!
Pastasalade met gerookte kip
Het wordt weer lekkerder weer. Daarom alvast een recept voor een lekkere frisse, zomerse pastasalade!
Lees verder!
Alcoholvrij
Er komen steeds meer alcoholvrije dranken op de markt. Er wordt verwacht dat deze trend voorlopig alleen nog maar verder zal doorzetten.
Lees verder!
Spierpijn
Moet je spierpijn hebben na een training om goed getraind te hebben? Hoe meer spierpijn, hoe beter je hebt getraind? Vaak wordt gedacht dat spierpijn het kenmerk is van een goede training.
Lees verder!