Bewegingsgebrek
Een gebrek aan beweging is in Australië een grote risicofactor voor hartaandoeningen bij vrouwen boven de dertig.
Lees verder!
Moestuin
De tijd voor het aanleggen van een moestuin is aangebroken. Met deze tips verbouw je zelf groente! Heerlijk met de handen in de aarde.
Lees verder!
Vitaminepillen
Niet iedereen haalt de 250 gram groente en 200 gram fruit per dag en sommigen compenseren dat met vitaminepillen. Werkt dat?
Lees verder!
Aziatische uiensoep
Er zijn vijf basissmaken: zout, zoet, zuur, bitter en umami. De laatste is niet zo bekend: dit is de hartige smaak van bijvoorbeeld paddenstoelen zoals in deze soep.
Lees verder!
Core-oefeningen
De plank is al langere tijd de gouden standaard voor een complete lichaamsoefening. Maar het is altijd goed om alternatieve oefeningen te zoeken.
Lees verder!
CBD-olie
CBD-olie, oftewel cannabidiol, wordt steeds bekender. Het wordt gemaakt van de wietplant en er zijn veel fabels over.
Lees verder!
Lupine
Lupine is een peulvrucht, net als andere bonen, en wordt gebruikt in vleesvervangers. De boon bevat minder vet dan de sojaboon.
Lees verder!
Springrolls
Springrolls zijn een gezondere variant van de vette loempia. Rijstvellen en een lichte vulling kunnen een maaltijd of snack vormen.
Lees verder!
Voor tussendoor
Soms is het lastig om cardiotrainingen lang vol te houden. In plaats van op te geven kun je af en toe een actieve rust doen als het niet meer gaat.
Lees verder!
Meer moe, meer eten
Mensen die moe zijn eten meer. Dat is voor veel mensen een oorzaak van overgewicht. Hoe zit dat precies?
Lees verder!
Zoetigheid
Er is niets mis met van zoetigheid houden, ga er gezonder mee om met deze alternatieven.
Lees verder!
Quinoa
Het product quinoa wordt steeds bekender maar wat kun je ermee maken? Quinoa is te koop in de supermarkt en is te gebruiken als alternatief voor rijst en pasta.
Lees verder!