Groenten bakken of koken?
Groenten zijn gezond maar hoe maak je ze nou zo klaar dat ze het gezondst zijn? Hoe goed je eet ligt niet alleen aan het product maar ook aan de manier waarop je het klaarmaakt.
Lees verder!
Vezels…bijna niemand eet ze genoeg
Vezels zijn erg gezond, ze bevatten nauwelijks calorieën en bevorderen de stoelgang. Helaas is het echter zo dat vrijwel niemand genoeg vezels binnenkrijgt, hoe kan dit toch?!
Lees verder!
Gen zorgt voor vetverdeling
Vet rond je middel of juist de heupen. Niet alleen onze bouw bepaalt onze vetverdeling. Uit onderzoek is gebleken dat de vetverdeling in ons lichaam bepaald wordt door een gen.
Lees verder!
Sportschool van de maand februari 2016
Iedere maand kiest Ben Fit een sportschool van de maand, deze keer is het Leef en Beweeg Personal Training en Vitaliteitsstudio.
Lees verder!
Wanneer raak je uit shape?
Vrijwel iedereen heeft ‘n periode dat hij of zij wat minder traint. Maar hoe lang duurt het nou eigenlijk voordat je conditie of kracht kwijtraakt?
Lees verder!
Vitamine-B een zeer nuttige aanvulling
Uit steeds meer onderzoeken blijkt dat vitamine-B een grote meerwaarde voor ons heeft, maar waarom?
Lees verder!
Tien dagen geen suiker voor kinderen
Het eten van toegevoegde suikers heeft een negatief effect op de gezondheid van onze kinderen.
Lees verder!
Water met smaak
Het drinken van voldoende water is erg belangrijk voor ons. Het advies is dan ook om 1,5 tot 2 liter per dag te drinken.
Lees verder!
Spelt gezonder?
Steeds meer mensen willen een dieet met minder koolhydraten en kiezen daarom liever voor producten waar spelt in is verwerkt.
Lees verder!
Eten in de avond slecht?
Veel mensen beweren dat voeding die u na 20 uur ’s avonds eet niet meer wordt verbrand en dat u juist daar dik van wordt.
Lees verder!
Frisdrank is ongezond
De suikers in frisdranken verhogen het risico op diabetes. Niet alleen bij mensen met overgewicht.
Lees verder!