Suiker en verslaving
Is suiker echt zo verslavend als beweerd wordt?
Suiker heeft een sterk effect op onze hersenen, dit is echter niet sterk genoeg om het verslavend te noemen.
Wandel je slank
Het is niet persé nodig om lange wandelingen te maken, ook micro-wandelingen hebben al effect op onze gezondheid.
Snel toe aan energie?!
Wat kun je het beste doen als je energie nodig hebt?
Het klinkt misschien tegenstrijdig maar een van de beste manieren om extra energie te krijgen is door even wat meer rust te nemen.
Bescherm je hart met rust
Rusten is goed voor je, niet alleen mentaal maar ook voor je hart. Dagelijks rust in de vorm van een siësta tussen 13uur en 15uur hoeft maar dertig minuten te duren.