Longevity workout: een langer gezond leven
Deze korte maar krachtige workout is gebaseerd op toffe longevity-oefeningen.
Brain Boost: 60-seconden geheugenuitdaging
Wist je dat je brein, net als je spieren, sterker wordt door training?
Zomerse smoothie bowl met framboos en kokos
Een kleurrijke bowl die je lichaam voedt en je humeur een boost geeft.
Spieren = je geheime wapen bij afvallen
Wil je calorieën verbranden terwijl je lekker ligt te zonnen? (ook als je op vakantie bent)
Geluid als medicijn: de kracht van beats
Slaap je onrustig of heb je moeite met ontspannen? Luister naar deze binaural beats.
Protein brownie cake
Deze protein brownie cake staat binnen 5 minuten op tafel!
Wandelen 2.0: met een gewichtsvest
Meer uit je wandeling halen – zonder harder te lopen
Adem je slanker
De rol van ademhaling bij stress, spijsvertering en afvallen.
Gezonde Aspergesoep
Een lichte, romige soep vol voorjaarsgroenten.
Reset je hoofd in 5 minuten
Dit is hoe je er binnen 5 minuten voor zorgt dat je brein beter functioneert.
Frozen yoghurt bites
Deze frozen yoghurt bites zijn perfect voor warme dagen óf je healthy cravings.
Slim genieten van terrasjes, ijsjes en etentjes
Zomerse verleidingen? Geen stress, je kunt er zeker van genieten.