Wat is de 75 Hard Challenge
De 75 Hard Challenge vraagt 75 dagen focus; de winst zit in wat je daarna volhoudt.
Vegetarisch worstenbroodje
Probeer eens dit paddenstoelen worstenbroodje, binnen 20 minuten klaar!
Gezond en budgetproof eten
Gezond eten met een kleine portemonnee; de basis in jouw (koel)kast.
De lekkerste snack met maar 4 ingrediënten
De ideale bewuste snack voor elk moment.
De smart ring: inzicht in je gezondheid
Een wearable die je helpt je gezondheid bij te houden.
Fibremaxxing: hype of de ultieme basis?
Vezels zorgen voor een stabiele suikerspiegel en een gezonde darmflora.
Stop met goede voornemens
Begin met een basis die wél werkt. Kleine, haalbare keuzes die zorgen voor rust, energie en consistentie in januari.
Groente-omelet met kruiden & feta
Een goed begin van het nieuwe jaar….én van je dag.
Waar is magnesium goed voor?
Magnesium speelt een sleutelrol in energie, ontspanning en focus.
De “5 minuten licht” challenge voor donkere dagen
5 minuten daglicht, meer energie voor de rest van de dag.
Pumpkin spice brownies
Brownies, maar dan met extra vezels, minder suiker en een vleugje pompoen.
De opkomst van ‘micro-ontspanning’
Mini-breaks die direct rust geven.