De “5 minuten licht” challenge voor donkere dagen
5 minuten daglicht, meer energie voor de rest van de dag.
Pumpkin spice brownies
Brownies, maar dan met extra vezels, minder suiker en een vleugje pompoen.
De opkomst van ‘micro-ontspanning’
Mini-breaks die direct rust geven.
Wil jij minder bewerkt eten?
Wist je dat bewerkt voedsel vaak zó is gemaakt dat je door blijft eten?
Slimmer bewegen met apps
Er zijn apps die je helpen om gezonde gewoontes op te bouwen en gemotiveerd te blijven.
Cottage cheese pannenkoekjes
Een simpel, maar superlekker ontbijtje en ook nog eens snel op tafel.
Hartverwarmende herfstsalade
Deze herfstsalade vult en past perfect bij oktober.
Creatine: klein schepje, groot effect
Energie voor spieren én brein – ook voor vrouwen!
De échte hongerremmer waar niemand over praat
Stabiele energie, minder cravings met simpele gerechten.
Waarom eiwitten je beste vriend zijn
Dit is de kracht van eiwitrijke snacks.
Snack als een super model
Dit eiwitrijke tussendoortje is snel, gemakkelijk én lekker.
Een positieve mindset krijg je zo!
Een positieve mindset helpt je om gezonde gewoontes volhouden.