Longevity workout: een langer gezond leven
Deze korte maar krachtige workout is gebaseerd op toffe longevity-oefeningen.
Brain Boost: 60-seconden geheugenuitdaging
Wist je dat je brein, net als je spieren, sterker wordt door training?
Spieren = je geheime wapen bij afvallen
Wil je calorieën verbranden terwijl je lekker ligt te zonnen? (ook als je op vakantie bent)
Wandelen 2.0: met een gewichtsvest
Meer uit je wandeling halen – zonder harder te lopen
Adem je slanker
De rol van ademhaling bij stress, spijsvertering en afvallen.
Reset je hoofd in 5 minuten
Dit is hoe je er binnen 5 minuten voor zorgt dat je brein beter functioneert.
Nieuwe maand, nieuwe motivatie
Praktische tips om je gezonde voornemers wél vol te houden.
Energieboost zonder cafeïne
Ontdek de gezonde manier om je lichaam een natuurlijke energieboost te geven!
Waarom houdt je lichaam van ritme?
Een van de beste manieren om je energie stabiel te houden, is door een vast ritme te creëren.
Nieuw jaar, nieuwe kansen
Maak van 2025 jouw jaar: reflecteer en stel je doelen.
Januari zonder dip: ontdek deze activiteiten!
Leuke tips voor binnen én buiten om januari goed door te komen.
Voeding en Beweging: feit of fabel?
Kun jij feit van fabel onderscheiden als het gaat om voeding en beweging?