Sportrusten
Trainen voor een lange afstand is moeilijk, en vereist veel uren trainen. Is er een snellere mogelijkheid?
Lees verder!
Ademen
We zijn ons er zelden van bewust maar onze ademhaling heeft veel invloed op ons welzijn.
Lees verder!
Cafeïne
Cafeïne is voor sommige mensen een wondermiddel om de dag door te komen. Maar cafeïne begint een slechter imago te krijgen.
Lees verder!
Vakantiestress
Deur op slot? Gas uit? Alle paspoorten op zak? Voorkom vakantiestress met deze tips!
Lees verder!
Dieet-vakantie
Op vakantie is het verleidelijk om alle teugels te laten vieren, ook met je voeding. Hoe houd je het leuk én gezond?
Lees verder!
Sinaasappel-tijm ijsjes
In de zomer is het belangrijk om koel te blijven. Niets werkt beter dan een gezond en verantwoord ijskoud tussendoortje!
Lees verder!
Goed voorbeeld
Obesitas is een groot probleem in Nederland. Ouders hebben de taak om de jongere generatie gezond te houden.
Lees verder!
Haring
Het is weer haringseizoen, de Hollandse nieuwe zijn te koop. Wat zijn gezondheidseffecten van haring?
Lees verder!
Paella
Niets is meer zomers dan een grote pan met paella. Hoe maak je deze Spaanse visschotel zelf?
Lees verder!
Elastiek
Het is helemaal hip: trainen met elastieken banden. Wat kun je er allemaal mee?
Lees verder!
Ontspannen leven
Relaxen is ontzettend belangrijk. Maar hoe zorg je dat je de hele dag door ontspannen bent?
Lees verder!