Sporten op een lege maag
Veel mensen beginnen hun dag met sport: op een lege maag, of pas na het ontbijt. Wat is nu het beste?
Lees verder!
Herrie in je leven
In de huidige digitale maatschappij krijg je veel prikkels binnen via advertenties, reclame, en allerlei berichtjes. Hoe houd je de herrie buiten?
Lees verder!
Meditatie tegen pijn
Het lijkt erop dat meditatie echt helpt tegen pijn. Proefpersonen konden pijnprikkels met wel een kwart verminderen.
Lees verder!
Alternatieven voor wandelen
Wandelen is goed voor de gezondheid. Maar kan dat gewandel ook eens anders?
Lees verder!
Paasbrunch 2018
BenFit heeft ook dit jaar weer heerlijke ideeën voor de paasbrunch. Boekweitpannenkoekjes en een bijzondere tosti. Eet smakelijk!
Lees verder!
Smaak
Eten proeven lijken we met onze mond te doen. Maar smaak zit vooral in de hersenen. Hoe zit dat?
Lees verder!
Asure van tarly met zuidvruchten en walnoten
Dit recept maakt gebruik van abrikozen, een van de zuidvruchten (en februari-seizoensfruit)! Dit toetje is heerlijk warm in de koude winterdagen.
Lees verder!
Meer slapen minder eten
Van langer slapen ga je je beter voelen, maar wist je dat het ook leidt tot gezondere eetgewoontes?
Lees verder!
Altijd trek
Heb jij ook altijd trek? Of juist niet? We zetten voor je op een rijtje hoe hongergevoel eigenlijk werkt.
Lees verder!
Yacon
Al gehoord van de yacon? Deze knol is een uitkomst voor kinderen of mensen die geen fruit en groente lusten.
Lees verder!