De sportscholen zijn nog steeds dicht en in combinatie met veel zittend thuiswerken kan dit ervoor zorgen dat je spieren als sneeuw voor de zon verdwijnen. De volgende oefeningen kun je makkelijk thuis doen en zorgen voor sterkere rug- en buikspieren!
Dat sporten gezond is weten we inmiddels wel, maar hoe kom je aan je beweging als de sportscholen dicht zijn en je thuis moet werken?
Als kind skeelerde je waarschijnlijk heel wat af maar ook nu is skeeleren nog een heerlijke manier om buiten in beweging te zijn.
Thuis sporten: het is niet altijd leuk en makkelijk. Lees snel verder voor tips om toch fit te blijven!
Onze voeten verdienen meer aandacht. We trainen ons hele lijf, maar vergeten onze voeten. Een groeiende groep mensen in Nederland kiest ervoor om altijd op blote voeten te lopen.
Hoe snel gaat de conditie, waar je zo lang en zo hard voor getraind hebt, achteruit?
Als je deze zomer veel bij water in de buurt bent geweest heb je ze vast al voorbij zien komen: suppers! In korte tijd is het suppen hier ontzettend populair geworden.
Sporten op vakantie? Deze training kun je overal uitvoeren, dus ook als je van huis bent!
Heb je op dit moment iets waar je je op kunt verheugen? Door ergens zin in te hebben kun je namelijk extra vrolijk zijn!
Boksen wordt vaak gezien als een sport voor mannen. Maar het kan voor mannen en vrouwen erg goed zijn! En ook nog eens hartstikke leuk, boksen heeft ontzettend veel voordelen.
Veel sporters hebben de afgelopen maanden een stapje terug moeten doen wat betreft de intensiteit van hun trainingen. Maar kun je straks zomaar weer gaan sporten op je oude niveau?
Moet je spierpijn hebben na een training om goed getraind te hebben? Hoe meer spierpijn, hoe beter je hebt getraind? Vaak wordt gedacht dat spierpijn het kenmerk is van een goede training.
