Alternatieven voor wandelen
Wandelen is goed voor de gezondheid. Maar kan dat gewandel ook eens anders?
Skiën
Alles over skiën: hoe ontstond het, hoe gezond is het, en hoe bereid je je voor?
Stretchen
Stretchen, wat is dat eigenlijk? Waarom doen we het, en hoe doen we het goed?
Fitnesstrends
Wat zijn dé fitnesstrends van 2018?
Gezondere vetopslag
Sporten heeft allerlei voordelen, maar het verandert ook je vetopslag.
Sportverenigingen zijn vaak ongezond
Sporten hoort gezondheid uit te stralen, maar vaak zijn de sportverenigingen juist ongezond.
Het is nooit te laat
Het is nooit te laat om te beginnen met bewegen. En dat hoeft echt geen topsport te zijn…
Kantoor workout van 5 minuten
Roept jouw BenFit coach ook altijd dat je moet voldoen aan de Nederlandse beweegnorm van 30 minuten per dag (60 minuten bij overgewicht)? Tover je zitberoep samen met je collega’s om in een calorieburner met deze leuke kantoorworkout!
Hoe (on)gezond leven we in de toekomst?
We weten hoe gezond we nu leven, maar hoe zal dat in de toekomst zijn? Worden we steeds gezonder of ongezonder? Hoeveel mensen roken er nog in 2040? Hoe zwaar worden we? En hoeveel blijven we eigenlijk bewegen?
Leusden dé wandelgemeente van 2017!
Wandelen is goed voor de vetverbranding en kan erg ontspannend werken. Laat de zon je uitnodigen om weer op pad te gaan en wel in de gemeente Leusden. Deze is verkozen tot dé wandelgemeente van de 2017.
Stappentellers en 10.000 stappen
Om gezond te leven zou je 10.000 stappen per dag moeten zetten. Dr. Yoshiro Hatano kwam in de jaren 60 tot deze conclusie. Tevens concludeerde hij dat men gemiddeld slechts zo’n 6.000 stappen per dag zet.
Bewegen en sport
Bij het kiezen van een sportactiviteit is het belangrijkste dat je het leuk vindt. Dan houd je het gemakkelijker vol. Er zijn zo veel verschillende manieren van bewegen, dat er altijd wel iets is wat bij je past of dat nu fietsen, stevig wandelen of dansen is.