Categorie Archieven: Beweeg

‘Zitten is het nieuwe roken’ is een uitspraak die we steeds vaker horen. Wie onvoldoende beweegt, kan eerder ziek worden.

Niet alle Nederlanders gaan tijdens de vakantie luieren op het strand. Maar wat is gezonder: een actieve trip of een luiervakantie?

Van de mensen met een laag huishoudinkomen sport bijna de helft nooit, maar er zijn weinig mensen met een hoog huishoudinkomen die nooit sporten.

Op het strand lopen voelt veel intensiever dan op gras. Wat voor effecten hebben zachte ondergronden op je workout?

Een fanatieke training kan vervelende effecten hebben. Wat kun je verwachten en wat is ertegen te doen?

Een gebrek aan beweging is in Australië een grote risicofactor voor hartaandoeningen bij vrouwen boven de dertig.

De plank is al langere tijd de gouden standaard voor een complete lichaamsoefening. Maar het is altijd goed om alternatieve oefeningen te zoeken.

Soms is het lastig om cardiotrainingen lang vol te houden. In plaats van op te geven kun je af en toe een actieve rust doen als het niet meer gaat.

Je bent goed begonnen met hardlopen, maar na een tijdje is er geen vooruitgang meer, en gaan de kilo’s niet meer naar beneden. Wat nu?

Sporten mag best leuk zijn. Dus gebruik een muziekje terwijl je hardloopt. En het verbetert je workout ook nog eens…

Activity trackers en stappentellers hebben een gunstige invloed op ons beweeggedrag en daarmee ook op ons lichaamsgewicht.

Dagelijkse beweging is een van de belangrijkste vormen van beweging want je doet dit het vaakst. In dit artikel vind je tips.