Burnout-epidemie
Je hoort er steeds meer mensen over: een burn-out. Het lijkt wel een epidemie, we kennen allemaal wel iemand die overspannen thuiszit.
Afval-meditatie
Meditatie kan je helpen afvallen. Nooit over nagedacht? Nadenken over waarom je gedachtes hebt kan helpen tegen verleidingen.
ASMR
Op internet zijn er duizenden ASMR-filmpjes te vinden. Wat is ASMR, en waar kun je het voor gebruiken?
Slaap
We doen het hopelijk 8 uur per nacht, bijna een derde van ons leven! Maar hoeveel weten we er eigenlijk van?
Ademen
We zijn ons er zelden van bewust maar onze ademhaling heeft veel invloed op ons welzijn.
Vakantiestress
Deur op slot? Gas uit? Alle paspoorten op zak? Voorkom vakantiestress met deze tips!
Ontspannen leven
Relaxen is ontzettend belangrijk. Maar hoe zorg je dat je de hele dag door ontspannen bent?
Zelftwijfel
Twijfelen aan jezelf doe je misschien vaak, maar het is helemaal zinloos. Hoe kom je er vanaf?
Herrie in je leven
In de huidige digitale maatschappij krijg je veel prikkels binnen via advertenties, reclame, en allerlei berichtjes. Hoe houd je de herrie buiten?
Meditatie tegen pijn
Het lijkt erop dat meditatie echt helpt tegen pijn. Proefpersonen konden pijnprikkels met wel een kwart verminderen.
Zonnige kerstvakanties
De kerstboom op een strandje opzetten? Het spreekt steeds meer mensen aan.
Niet-roker worden
Succesvol stoppen met roken? Probeer jezelf dan te zien als niet-roker.