Categorie Archieven: Relax

Mensen die moe zijn eten meer. Dat is voor veel mensen een oorzaak van overgewicht. Hoe zit dat precies?

Ook een energieloos en moe gevoel? In dit artikel leggen we uit hoe je ook in de winter weer fit en vrolijk kan worden.

Je hoort er steeds meer mensen over: een burn-out. Het lijkt wel een epidemie, we kennen allemaal wel iemand die overspannen thuiszit.

Activity trackers en stappentellers hebben een gunstige invloed op ons beweeggedrag en daarmee ook op ons lichaamsgewicht.

Meditatie kan je helpen afvallen. Nooit over nagedacht? Nadenken over waarom je gedachtes hebt kan helpen tegen verleidingen.

Op internet zijn er duizenden ASMR-filmpjes te vinden. Wat is ASMR, en waar kun je het voor gebruiken?

We doen het hopelijk 8 uur per nacht, bijna een derde van ons leven! Maar hoeveel weten we er eigenlijk van?

Trainen voor een lange afstand is moeilijk, en vereist veel uren trainen. Is er een snellere mogelijkheid?

We zijn ons er zelden van bewust maar onze ademhaling heeft veel invloed op ons welzijn.

Deur op slot? Gas uit? Alle paspoorten op zak? Voorkom vakantiestress met deze tips!

Relaxen is ontzettend belangrijk. Maar hoe zorg je dat je de hele dag door ontspannen bent?

Twijfelen aan jezelf doe je misschien vaak, maar het is helemaal zinloos. Hoe kom je er vanaf?