Ontspannen? Maar hoe dan?
Het wordt vaak gezegd dat men meer moet ontspannen. Maar hoe doe je dat ook alweer?
Lees verder!
Sportverenigingen zijn vaak ongezond
Sporten hoort gezondheid uit te stralen, maar vaak zijn de sportverenigingen juist ongezond.
Lees verder!
Glutenvrije producten niet altijd beter
Glutenvrije producten zijn zeker niet altijd gezonder, zo blijkt uit onderzoek van de Consumentenbond.
Lees verder!
Recept van de maand september 2017
Bij een gezonde levensstijl hoort ook af en toe iets lekkers: het gaat erom dat je de balans houdt tussen gezond en lekker. Lukt het jou om deze knapperige jasmijnkoekjes te maken?
Lees verder!
Het is nooit te laat
Het is nooit te laat om te beginnen met bewegen. En dat hoeft echt geen topsport te zijn…
Lees verder!
Bijzondere yogavarianten
De ene yogales is de andere niet. Maar wat zijn nu de leukste, gekste en nieuwste yogavormen?
Lees verder!
10 tips om beter te kunnen slapen
Onze gezondheid wordt voor een groot deel bepaald door de kwaliteit van onze slaap. Hoe zorg je ervoor dat je beter slaapt? Met deze 10 tips slaap jij vanavond als een roosje.
Lees verder!
Vegetarisch eetpatroon helpt beter om af te vallen
Mensen met Diabetes vielen zelfs twee keer zo snel af door vegetarisch te eten! Wil jij ook proberen minder vlees te eten? Lees dan door!
Lees verder!
Recept van de maand augustus 2017
‘Home made’ falafelballetjes met volkoren pita en knoflooksaus
Falafel bestaat uit gefrituurde balletjes gemaakt van gepureerde kikkererwten.
Kantoor workout van 5 minuten
Roept jouw BenFit coach ook altijd dat je moet voldoen aan de Nederlandse beweegnorm van 30 minuten per dag (60 minuten bij overgewicht)? Tover je zitberoep samen met je collega’s om in een calorieburner met deze leuke kantoorworkout!
Lees verder!
Recept van de maand Juli
Pittige bonenburgers op een broodje
Het merendeel van de volwassenen eet te weinig groenten, fruit, noten, peulvruchten, vlees en vis. Daar tegenover consumeren we teveel rood vlees, suikerhoudende dranken en alcohol.
Honing is net zo ongezond als suiker
Er wordt weleens beweerd dat honing gezonder zou zijn dan kristalsuiker omdat het natuurlijk is, maar dat klopt niet. Het lichaam verwerkt honing hetzelfde als andere vormen van suiker.
Lees verder!