Eetgewoontes
Er wordt elk jaar een Nederlandse Voedselconsumptiepeiling gedaan: wat eten we met alle Nederlanders samen eigenlijk?
Lees verder!
Stamppotje pastinaak, mandarijn en oesterzwam
Mandarijntjes, heerlijk fruit voor deze tijd van het jaar. Samen met de zwammen en de pastinaak heb je een origineel stamppotje. En gezond ook!
Lees verder!
Tracking
Activity trackers en stappentellers hebben een gunstige invloed op ons beweeggedrag en daarmee ook op ons lichaamsgewicht.
Lees verder!
Afval-meditatie
Meditatie kan je helpen afvallen. Nooit over nagedacht? Nadenken over waarom je gedachtes hebt kan helpen tegen verleidingen.
Lees verder!
Ketogeen dieet
Een extremere maar ook populaire vorm van koolhydraatarm eten is een ketogeen dieet. In dit artikel leggen we uit wat dit precies is.
Lees verder!
Pompoenrisotto-portobello
Oktober is een echte pompoen-maand. Je kunt eindeloos variëren met deze interessante groente. Ze bevatten, net zoals wortels, veel bètacaroteen.
Lees verder!
Dagelijkse beweging
Dagelijkse beweging is een van de belangrijkste vormen van beweging want je doet dit het vaakst. In dit artikel vind je tips.
Lees verder!
ASMR
Op internet zijn er duizenden ASMR-filmpjes te vinden. Wat is ASMR, en waar kun je het voor gebruiken?
Lees verder!
Suiker-alternatieven
We eten in Nederland gemiddeld 65 gram toegevoegde suiker per dag. Wat zijn alternatieven voor het witte goedje?
Lees verder!
Nazomer-ovenschotel
Dit gerecht is heerlijk als bijgerecht in de nazomer. Het zomerse van de vijg, met de warme zoete aardappel, smullen maar!
Lees verder!
Mindset
Als je dènkt dat je iets kunt, blijk je het ook daadwerkelijk beter te kunnen. Wat voor invloed heeft je brein op je sportprestaties?
Lees verder!
Slaap
We doen het hopelijk 8 uur per nacht, bijna een derde van ons leven! Maar hoeveel weten we er eigenlijk van?
Lees verder!