Ontprikkel je brein
Vaak voegen we allerlei dingen toe om ons leven leuker te maken maar meestal helpt het juist om wat weg te laten. Verbeter je concentratie en vind meer rust en kalmte.
Ontspannen de feestdagen door
De feestdagen zijn een periode van gezelligheid en samenzijn. Maar er wordt ook veel van je gevraagd waardoor het een chaotische tijd kan zijn. Hoe kom je de komende weken in kalmte door?
Voeding en nachtrust
Het tijdstip van eten en het soort eten kan van invloed zijn op de slaapkwaliteit. Hier zijn do’s en don’ts te vinden voor een goede nachtrust.
Werkprestaties
Werkprestaties worden beïnvloed door de huidige technologie. We hebben een brein dat doelgericht werkt, het kan maar één ding tegelijkertijd.
Ongelukkig
Iedereen voelt zich wel eens ongelukkig vanwege allerlei redenen. Welke tips en inzichten kunnen positief werken in deze situaties?
Langzamer leven
Langzamer leven is een kreet die steeds meer gehoord wordt. Slow coffee, slow food, en zo nog veel meer. Wat is het idee erachter?
Stresscyclus
Stress speelt een grote rol in onze samenleving. Iedereen heeft er weleens last van, maar weinig mensen weten hoe stress precies werkt.
Vervelen
Ons vervelen doen we tegenwoordig bijna nooit meer. Als er een spoortje verveling is grijpen we meteen naar vermaak.
Meditatie
Meditatie komt uit de Oosterse wereld en heeft zijn intrede gedaan in Nederland. Wat is deze praktijk en moet je echt urenlang doodstil zitten?
CBD-olie
CBD-olie, oftewel cannabidiol, wordt steeds bekender. Het wordt gemaakt van de wietplant en er zijn veel fabels over.
Meer moe, meer eten
Mensen die moe zijn eten meer. Dat is voor veel mensen een oorzaak van overgewicht. Hoe zit dat precies?
Meer energie
Ook een energieloos en moe gevoel? In dit artikel leggen we uit hoe je ook in de winter weer fit en vrolijk kan worden.