Succesverhaal van de maand
Caroline de Wit zit weer lekker in haar vel dankzij BenFit
In 2010 ben ik op eigen kracht 20 kilo afgevallen en heb dat 5 jaar redelijk op peil weten te houden..
Lees verder!
Recept van de maand november
Sinterklaas is in het land. Snoep niet te veel maar hou ruimte voor dit lekkere herfstige recept.
Lees verder!
Kookboek van het jaar 2016
Smokey Goodness is het kookboek van het jaar 2016 geworden! Barbecueën is helemaal ‘hot’ dit jaar en dat zie je terug in allerlei speciale barbecue kookboeken.
Lees verder!
Is cafeïne echt een hulpmiddel bij vermoeidheid?
Het gebrek aan slaap of energie denken veel mensen op te vangen met wat extra kopjes koffie op een dag.
Lees verder!
Teveel aan vitaminen…kan dit?
Recent werd in het tv-programma Radar aandacht besteed aan de gevaren van hoge gehalte vitamine B6, pyridoxine, in supplementen. Kun je te veel vitamine B6 binnenkrijgen?
Lees verder!
Suiker en verslaving
Is suiker echt zo verslavend als beweerd wordt?
Suiker heeft een sterk effect op onze hersenen, dit is echter niet sterk genoeg om het verslavend te noemen.
Wandel je slank
Het is niet persé nodig om lange wandelingen te maken, ook micro-wandelingen hebben al effect op onze gezondheid.
Lees verder!
Snel toe aan energie?!
Wat kun je het beste doen als je energie nodig hebt?
Het klinkt misschien tegenstrijdig maar een van de beste manieren om extra energie te krijgen is door even wat meer rust te nemen.
Bescherm je hart met rust
Rusten is goed voor je, niet alleen mentaal maar ook voor je hart. Dagelijks rust in de vorm van een siësta tussen 13uur en 15uur hoeft maar dertig minuten te duren.
Lees verder!
Hoe gebruik je minder zout?
Zout is erg belangrijk voor ons lichaam, maar we hebben amper één tiende van een theelepel nodig. We eten te veel zout en ons lichaam moet hard werken om dit teveel aan zout continu uit het lichaam te verwijderen.
Lees verder!
We bewegen meer
Vertelt onze stappenteller ons wel de waarheid?
We gebruiken allerlei technieken om onze activiteiten op een dag te meten. Ondanks alle techniek worden hier toch fouten in gemaakt.
Lees verder!
Niet in de schijf van vijf
In de Schijf van Vijf zit veel van ons dagelijks voedsel, maar lang niet alles. Hoe gaan we om met hetgeen daar net buiten valt?
Lees verder!