Een gezond weekmenu helpt je om structuur aan te brengen in je voeding, meer variatie te eten en je energie stabiel te houden. Veel mensen vinden het lastig om zelf elke dag te bedenken wat ze gaan eten. Daarom hebben we een praktisch weekmenu ontwikkeld dat je ondersteunt zonder dat het ingewikkeld wordt.

Ons weekmenu is zo samengesteld dat het:

je helpt om gezondere keuzes te maken
past bij een druk leven
eenvoudig te bereiden recepten bevat
genoeg variatie biedt, zonder dat je uren in de keuken staat
rekening houdt met jouw doelen: afvallen, meer energie of gewoon gezonder eten

Waarom een weekmenu werkt

Door vooruit te plannen voorkom je dat je grijpt naar snelle, minder gezonde opties. Je weet precies wat je nodig hebt, waardoor boodschappen doen rust geeft en je minder verspilt. Een goed weekmenu zorgt daarnaast voor balans: genoeg eiwitten, voldoende groenten, slimme koolhydraten en voedzame snacks.

Ein Dashboard mit dem Titel "Mijn voortgang" (Meine Fortschritte) mit Körpergewicht, BMI und anderen Fitness-Statistiken in einem BenFit-Design.

Hoe ons weekmenu werkt

Je ontvangt een compleet overzicht voor zeven dagen, inclusief ontbijt, lunch, diner en tussendoortjes. Alles is zo eenvoudig mogelijk gemaakt. Je hoeft geen keukenprins(es) te zijn om ermee aan de slag te gaan.

Wil je nog een stap verder gaan? Binnen ons BenFit-programma wordt je weekmenu volledig op maat gemaakt op basis van jouw voorkeuren, doelen en eventuele allergieën. Zo eet je wat bij jou past – lekker, gevarieerd en haalbaar.