Paasrecepten 2019
BenFit heeft ook dit jaar weer heerlijke ideeën voor de paasbrunch. Rode gazpacho, gevulde avocado en lijnzaadcrackers met zelfgemaakte kipkerriesalade. Eet smakelijk!
Bewegingsgebrek
Een gebrek aan beweging is in Australië een grote risicofactor voor hartaandoeningen bij vrouwen boven de dertig.
Moestuin
De tijd voor het aanleggen van een moestuin is aangebroken. Met deze tips verbouw je zelf groente! Heerlijk met de handen in de aarde.
Vitaminepillen
Niet iedereen haalt de 250 gram groente en 200 gram fruit per dag en sommigen compenseren dat met vitaminepillen. Werkt dat?
Aziatische uiensoep
Er zijn vijf basissmaken: zout, zoet, zuur, bitter en umami. De laatste is niet zo bekend: dit is de hartige smaak van bijvoorbeeld paddenstoelen zoals in deze soep.
Core-oefeningen
De plank is al langere tijd de gouden standaard voor een complete lichaamsoefening. Maar het is altijd goed om alternatieve oefeningen te zoeken.
CBD-olie
CBD-olie, oftewel cannabidiol, wordt steeds bekender. Het wordt gemaakt van de wietplant en er zijn veel fabels over.
Voor tussendoor
Soms is het lastig om cardiotrainingen lang vol te houden. In plaats van op te geven kun je af en toe een actieve rust doen als het niet meer gaat.
Meer moe, meer eten
Mensen die moe zijn eten meer. Dat is voor veel mensen een oorzaak van overgewicht. Hoe zit dat precies?
Lupine
Lupine is een peulvrucht, net als andere bonen, en wordt gebruikt in vleesvervangers. De boon bevat minder vet dan de sojaboon.
Springrolls
Springrolls zijn een gezondere variant van de vette loempia. Rijstvellen en een lichte vulling kunnen een maaltijd of snack vormen.
Zoetigheid
Er is niets mis met van zoetigheid houden, ga er gezonder mee om met deze alternatieven.