Pompoenrisotto-portobello
Oktober is een echte pompoen-maand. Je kunt eindeloos variëren met deze interessante groente. Ze bevatten, net zoals wortels, veel bètacaroteen.
Suiker-alternatieven
We eten in Nederland gemiddeld 65 gram toegevoegde suiker per dag. Wat zijn alternatieven voor het witte goedje?
Nazomer-ovenschotel
Dit gerecht is heerlijk als bijgerecht in de nazomer. Het zomerse van de vijg, met de warme zoete aardappel, smullen maar!
Mindset
Als je dènkt dat je iets kunt, blijk je het ook daadwerkelijk beter te kunnen. Wat voor invloed heeft je brein op je sportprestaties?
Slaap
We doen het hopelijk 8 uur per nacht, bijna een derde van ons leven! Maar hoeveel weten we er eigenlijk van?
Ademen
We zijn ons er zelden van bewust maar onze ademhaling heeft veel invloed op ons welzijn.
Sportrusten
Trainen voor een lange afstand is moeilijk, en vereist veel uren trainen. Is er een snellere mogelijkheid?
Mango-kipsalade
Deze heerlijke salade is lekker zomers en fruitig als lunch. Ideaal!
Cafeïne
Cafeïne is voor sommige mensen een wondermiddel om de dag door te komen. Maar cafeïne begint een slechter imago te krijgen.
Dieet-vakantie
Op vakantie is het verleidelijk om alle teugels te laten vieren, ook met je voeding. Hoe houd je het leuk én gezond?
Sinaasappel-tijm ijsjes
In de zomer is het belangrijk om koel te blijven. Niets werkt beter dan een gezond en verantwoord ijskoud tussendoortje!
Goed voorbeeld
Obesitas is een groot probleem in Nederland. Ouders hebben de taak om de jongere generatie gezond te houden.