Ik BenFit

We doen het hopelijk 8 uur per nacht, bijna een derde van ons leven! Maar hoeveel weten we er eigenlijk van?

We eten in Nederland gemiddeld 65 gram toegevoegde suiker per dag. Wat zijn alternatieven voor het witte goedje?

Dit gerecht is heerlijk als bijgerecht in de nazomer. Het zomerse van de vijg, met de warme zoete aardappel, smullen maar!

Trainen voor een lange afstand is moeilijk, en vereist veel uren trainen. Is er een snellere mogelijkheid?

We zijn ons er zelden van bewust maar onze ademhaling heeft veel invloed op ons welzijn.

Deze heerlijke salade is lekker zomers en fruitig als lunch. Ideaal!

Cafeïne is voor sommige mensen een wondermiddel om de dag door te komen. Maar cafeïne begint een slechter imago te krijgen.

Op vakantie is het verleidelijk om alle teugels te laten vieren, ook met je voeding. Hoe houd je het leuk én gezond?

In de zomer is het belangrijk om koel te blijven. Niets werkt beter dan een gezond en verantwoord ijskoud tussendoortje!

Obesitas is een groot probleem in Nederland. Ouders hebben de taak om de jongere generatie gezond te houden.

Deur op slot? Gas uit? Alle paspoorten op zak? Voorkom vakantiestress met deze tips!

Het is weer haringseizoen, de Hollandse nieuwe zijn te koop. Wat zijn gezondheidseffecten van haring?

Schrijver Archieven Ik BenFit