Zou je ook wat meer biologische producten willen kopen? Het kan belangrijk zijn voor je gezondheid, maar ze zijn wel een stukje duurder. Volgens het EWG* is de kans op aanwezigheid van pesticiden bij de biologische variant kleiner.
Je eet wat je koopt. De supermarkt speelt dan ook een belangrijke rol in onze eetgewoontes. Deze weetjes over de supermarkt zorgen ervoor dat jij de gezondste keuzes kunt maken en je minder laat verleiden.
Door slimmer te kopen, koken en bewaren kun je mogelijk
geld besparen. Bekijk hier de top 5 budgettips om goedkoop boodschappen te doen.
Squaten is wellicht de meest bekende oefening voor je benen en billen, maar een oefening gedaan op één been is net zo effectief voor een strak onderlijf! Onze favoriet? De ‘single-leg deadlift.’
Wafels maken zorgt altijd voor een uitdaging…. gaan ze mislukken of gaat het deze keer wel goed… Deze wafels zijn heel simpel om te bereiden en mega lekker.
Namens heel team BenFit wensen wij jullie allemaal een gelukkig nieuwjaar! Op naar een gezond en mooi 2022!
Wil je wel eens wat anders dan je boterham met kaas, of wil je graag wat gezonder eten? Lees dan snel verder.
Wist je dat je met een kaneelstokje heel veel kunt doen?
Met bewuste keuzes organiseer jij een barbecue die wél gezond is!
Is ontbijten beter voor je gezondheid of kan je ook gerust je ontbijt overslaan?
Met deze tips en eetwissels zorg je ervoor dat je altijd een gezonde en lekkere lunch meeneemt.
We zitten veel thuis, bewegen minder en hebben soms een gevoel van onmacht en uitzichtloosheid. Hoe voorkom je dat je gaat troosteten of gaat eten uit verveling?
