Zijn groentewraps gezonder dan ‘gewone’ wraps?
Van oorsprong wordt een wrap, ook wel tortilla genoemd, gemaakt van mais- of tarwemeel. Tegenwoordig zijn er ook wraps op basis van groenten, zoals biet, wortel of paprika.
Deze producten koop je biologisch
Zou je ook wat meer biologische producten willen kopen? Het kan belangrijk zijn voor je gezondheid, maar ze zijn wel een stukje duurder. Volgens het EWG* is de kans op aanwezigheid van pesticiden bij de biologische variant kleiner.
Herken de supermarkt verkooptrucjes
Je eet wat je koopt. De supermarkt speelt dan ook een belangrijke rol in onze eetgewoontes. Deze weetjes over de supermarkt zorgen ervoor dat jij de gezondste keuzes kunt maken en je minder laat verleiden.
Bespaartips voor je boodschappen
Door slimmer te kopen, koken en bewaren kun je mogelijk
geld besparen. Bekijk hier de top 5 budgettips om goedkoop boodschappen te doen.
De 7 meest gemaakte fouten bij afvallen
Squaten is wellicht de meest bekende oefening voor je benen en billen, maar een oefening gedaan op één been is net zo effectief voor een strak onderlijf! Onze favoriet? De ‘single-leg deadlift.’
Gezonde en snelle wafels
Wafels maken zorgt altijd voor een uitdaging…. gaan ze mislukken of gaat het deze keer wel goed… Deze wafels zijn heel simpel om te bereiden en mega lekker.
Gelukkig nieuwjaar
Namens heel team BenFit wensen wij jullie allemaal een gelukkig nieuwjaar! Op naar een gezond en mooi 2022!
Terug naar de routine
Wil je wel eens wat anders dan je boterham met kaas, of wil je graag wat gezonder eten? Lees dan snel verder.
Zo gebruik je kaneelstokjes
Wist je dat je met een kaneelstokje heel veel kunt doen?
Tips voor een gezonde BBQ
Met bewuste keuzes organiseer jij een barbecue die wél gezond is!
Ontbijt overslaan: slecht of oké?
Is ontbijten beter voor je gezondheid of kan je ook gerust je ontbijt overslaan?
Zo vul je een gezonde broodtrommel
Met deze tips en eetwissels zorg je ervoor dat je altijd een gezonde en lekkere lunch meeneemt.