Schrijver Archieven Ik BenFit

Plantaardig vet

Vet is een bouwstof en brandstof voor ons lichaam en levert vitamines A, D en E. Vet bestaat uit verzadigd en onverzadigd vet.

Gezonde leefstijl

Met een goed samengestelde voeding valt veel gezondheidswinst te behalen. In combinatie met voldoende lichamelijke activiteit, een matig gebruik van alcohol en niet roken vermindert de kans op het ontstaan van chronische ziekten.

Supermarkten en de Schijf van Vijf

Producten die passen binnen de Schijf van Vijf zullen meer onder de aandacht komen in de supermarkt- en foodservicebranche. Uit onderzoek blijkt namelijk dat alleen voorlichting over gezonde voeding onvoldoende werkt. 

Bewerkte voedingsmiddelen

Sterk bewerkte voedingsmiddelen zijn volgens hoogleraar Jaap Seidell aan de Vrije Universiteit in Amsterdam de belangrijkste oorzaak van welvaartsziekten.

De nieuwe BenFit App is online!

Download de nieuwe BenFit App

Vanaf nu kunnen alle leden met een account gebruik maken van onze nieuwe BenFit App.

Door slaapgebrek meer calorieën eten

Mensen met te weinig slaap eten gemiddeld 385 kcal meer dan mensen die wel voldoende hebben geslapen. Dit komt overeen met ongeveer 4 – 5 boterhammen.

Nieuwe Blog Mama’s Meisje

Blog over het leven van een Meisje Mama

Karin is onlangs begonnen met een blog waarin zij vertelt over diverse onderwerpen en hoopt hiermee haar volgers te inspireren!

Succesverhaal van de maand

Caroline de Wit zit weer lekker in haar vel dankzij BenFit

In 2010 ben ik op eigen kracht 20 kilo afgevallen en heb dat 5 jaar redelijk op peil weten te houden..