Moeite met opstaan
Je dekens zijn lekker warm, buiten is het donker en koud en je wil het liefst je ogen dichtknijpen en nog even omdraaien. Heb je ook altijd moeite met opstaan in de ochtend? Je bent niet de enige.
Recept hummus
Hummus is een steeds populairder wordend product. Inmiddels ligt het in allerlei varianten en smaken in de schappen en is het in vrijwel elke supermarkt verkrijgbaar. Is hummus eigenlijk gezond en hoe maak je het zelf?
Cafeïne bij sport
Het drinken van vier kopjes koffie per dag past binnen een gezond voedingspatroon. Maar hoe zit het met cafeïne en sporters? Kan cafeïne de prestaties van een sporter verbeteren?
Ontprikkel je brein
Vaak voegen we allerlei dingen toe om ons leven leuker te maken maar meestal helpt het juist om wat weg te laten. Verbeter je concentratie en vind meer rust en kalmte.
Meal preppen
Meal preppen, het vooraf klaarmaken van eten, heeft veel voordelen en hoeft helemaal niet moeilijk te zijn. De belangrijkste drie voordelen worden op een rij gezet!
Darm en brein
Steeds meer onderzoek wijst op een directe verbinding tussen de conditie van de darmen en de hersenen. Wanneer je stress ervaart, merk je dit vaak aan je buik. Maar wat blijkt: andersom werkt dit ook.
De sporttrends van 2020
Nu het einde van 2019 aanbreekt is het tijd om vooruit te gaan kijken. Wat zijn de voorspellingen voor 2020 op gebied van sport en beweging?
Ontspannen de feestdagen door
De feestdagen zijn een periode van gezelligheid en samenzijn. Maar er wordt ook veel van je gevraagd waardoor het een chaotische tijd kan zijn. Hoe kom je de komende weken in kalmte door?
Kerstmenu 2019
Ook dit jaar is er weer een Kerstmenu samengesteld om de feestdagen mee in te luiden. Veel kookplezier en eet smakelijk!
Duurzaam voedsel
Duurzaam voedsel wordt in Nederland steeds populairder. De verkoop van duurzaam voedsel is in de eerste helft van 2019 flink toegenomen.
Havermout kruidnoten
Sinterklaas en zijn pieterbazen zijn weer in het land. De pepernoten en kruidnoten liggen al een aantal weken in de winkel. Maar wat is nu het verschil?
Yoga
De afgelopen jaren maakten de yogascholen en yogadocenten een flinke groei door in leden. Wat is yoga en wat zijn redenen om te starten?