Recept van de maand oktober 2017
Tamme kastanjes poffen is geweldig, maar waarom ook niet eens iets anders met kastanjes maken?
Glutenvrije producten niet altijd beter
Glutenvrije producten zijn zeker niet altijd gezonder, zo blijkt uit onderzoek van de Consumentenbond.
Recept van de maand september 2017
Bij een gezonde levensstijl hoort ook af en toe iets lekkers: het gaat erom dat je de balans houdt tussen gezond en lekker. Lukt het jou om deze knapperige jasmijnkoekjes te maken?
Het is nooit te laat
Het is nooit te laat om te beginnen met bewegen. En dat hoeft echt geen topsport te zijn…
Bijzondere yogavarianten
De ene yogales is de andere niet. Maar wat zijn nu de leukste, gekste en nieuwste yogavormen?
Vegetarisch eetpatroon helpt beter om af te vallen
Mensen met Diabetes vielen zelfs twee keer zo snel af door vegetarisch te eten! Wil jij ook proberen minder vlees te eten? Lees dan door!
Recept van de maand augustus 2017
‘Home made’ falafelballetjes met volkoren pita en knoflooksaus
Falafel bestaat uit gefrituurde balletjes gemaakt van gepureerde kikkererwten.
Kantoor workout van 5 minuten
Roept jouw BenFit coach ook altijd dat je moet voldoen aan de Nederlandse beweegnorm van 30 minuten per dag (60 minuten bij overgewicht)? Tover je zitberoep samen met je collega’s om in een calorieburner met deze leuke kantoorworkout!
10 tips om beter te kunnen slapen
Onze gezondheid wordt voor een groot deel bepaald door de kwaliteit van onze slaap. Hoe zorg je ervoor dat je beter slaapt? Met deze 10 tips slaap jij vanavond als een roosje.
Recept van de maand Juli
Pittige bonenburgers op een broodje
Het merendeel van de volwassenen eet te weinig groenten, fruit, noten, peulvruchten, vlees en vis. Daar tegenover consumeren we teveel rood vlees, suikerhoudende dranken en alcohol.
Honing is net zo ongezond als suiker
Er wordt weleens beweerd dat honing gezonder zou zijn dan kristalsuiker omdat het natuurlijk is, maar dat klopt niet. Het lichaam verwerkt honing hetzelfde als andere vormen van suiker.
5 Tips tegen vakantiestress
Heb jij inpakstress voor de vakantie? Loopt het vaak uit op ruzie onderweg? Doe het dit jaar anders met deze tips tegen vakantiestress!